İletişime Geçin

İçerik Manya

Ödem Sorununa Basit Çözümler

odem-sorununa-basit-cozumler

Sağlık

Ödem Sorununa Basit Çözümler

Ödem Sorununa Basit Çözümler

Şişmiş bir yüz, parmağı sıkan yüzük, ayakkabıya sığmayan ayaklar… Bileklerde derin izler bırakan çorap lastikleri, vücut ağırlığında artış ve karşınızda ödem! Bu belirtileri görüyorsanız vücudunuz su tutmuş demektir. Peki, ödem neden olur?

Vücutta fazla su tutulmasına yani ödeme sebep olan etkenler arasında bazı ilaçların kullanılması gösterilebilir. Bunun yanı sıra;

  • Arı sokması, 
  • Alerjik reaksiyonlar, 
  • Bazı yanıklar ve enfeksiyonlar, 
  • Kan akışı sorunları,
  • Böbrek rahatsızlıkları
  • Karaciğer rahatsızlıkları
  • Kalp yetmezliği
  • Hamilelik,
  • Aşırı tuz tüketimi gibi sebepler de ödem oluşumuna neden olabilir. Hastalıklar ve ilaçların yanı sıra beslenme, ödem problemlerinde doğrudan etkilidir.

Ödem Atma Yöntemleri

Ödem, çözümü olmayan bir sorun değil. Ödem atmak için çeşitli ödem çayı seçenekleri değerlendirilebilir. Sürekli hareketsiz kalanlarda karşılaşılan ödem problemlerine karşı düzenli egzersizler yapılarak çözüm bulunabilir. 

Ödem atmak için günde 1,5-2 litre su içmek gerekli. Uzmanlar, su içmenin vücuttaki şişkinliği ortadan kaldıracağını belirtiyor. 

Vücutta fazla su tutulmasına sebep olan bir faktör de karbonhidrat tüketimi. Karbonhidrat tüketimi azaltılarak ödem oluşmasına karşı tedbir alınabilir.

Ödem atmak için magnezyum ve potasyum açısından zengin besinlerden faydalanılabilir. Badem, soya peyniri, ıspanak, kaju, bitter çikolata, muz, kuru fasulye, somon gibi magnezyum ve potasyum içeren besinle tüketilerek ödem atılabilir. Yoğurt ve kefir gibi kalsiyum zengini besinler de ödem atmayı kolaylaştırıyor.

İlginizi Çekebilir: Küçümsenmeyecek Bir Problem: Demir Eksikliği

Ödem Atıcı Çay Tarifi

Elma ve Limon Çayı

  • 1 adet çubuk tarçın
  • 1 tatlı kaşığı karanfil
  • 1 adet limon
  • 1 adet elma
  • 1 tatlı kaşığı karabiber

icerikmanya.com kurucusu, Bilgisayar Programcılığı mezunu bir blog yazarı. Bildiklerini ve öğrendiklerini sizlerle paylaşıyor.

Yorum Yapın

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kategori Hakkında Daha Fazla: Sağlık

To Top