İletişime Geçin

İçerik Manya

Portakalın Faydaları

Sağlık

Portakalın Faydaları

Portakalın Faydaları

Portakal ülkemizde Akdeniz bölgesinde yetişen, kış aylarında hepimizin severek tükettiği turunçgillerden bir meyvedir. Peki portakalın sağlığımıza ne gibi faydaları var, içerisinde neler bulunur, neden portakal tüketmeliyiz gibi sorular sorduğunuzu duyar gibiyiz. Portakalın C vitamini açısından oldukça zengin olduğunu söyleyerek başlayalım ve maddeler halinde portakalın faydalarını hep birlikte inceleyelim.

  • Portakal içerisinde bolca C vitamini bulundurur ve bağışıklık sisteminin güçlendirilmesinde çok önemli bir rol oynar.
  • Düzenli olarak portakal tüketmek böbrek taşlarının düşürülmesinde çok etkilidir.
  • Portakal, diyabeti (şeker hastalığı) de önler. İçerisinde az kalori olduğu için kandaki şeker seviyesini olumlu etkiler.
  • Portakal, kan basıncını düşürür. İçerdiği hesperidin ve magnezyum sayesinde kan basıncının düşmesinde etkilidir.
  • Cildi nemlendirir. Kuru ciltlerde meydana gelen birtakım sorunların çözülmesinde etkili olabilir.
  • Portakal kanser riskini azaltır. Kolon kanseri, akciğer kanseri, cilt kanseri, meme kanseri gibi hastalıkların önüne geçer.
  • Göz sağlığına yardımcı olur.
  • Kalp sağlığı açısından çok etkilidir.
  • Kilo sorunu yaşayan, sağlıksız beslenen bireyler için portakal büyük bir velinimettir. Kilo kaybı için çok önemli olan portakal, sıkça tüketilirse içinde bulunduğu lif ve C vitamini sayesinde büyük oranda kilo verdirir.

Portakalın faydalarını saymaya devam edersek bu liste alıp başını gider. Sizlere tavsiyemiz kış aylarında bol bol portakal, turunçgiller tüketmeniz ve sağlığınıza dikkat etmeniz.

icerikmanya.com kurucusu, Bilgisayar Programcılığı mezunu bir blog yazarı. Bildiklerini ve öğrendiklerini sizlerle paylaşıyor.

Yorum Yapın

Yorum Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Kategori Hakkında Daha Fazla: Sağlık

To Top